Propriozeptives Training hat das Ziel die Koordinationsfähigkeit zu verbessern, wodurch auch z.B. die Ausdauer oder die Kraft besser genutzt werden können.

Entdecken Sie die Schönheit und Geschichte der Kirche St. Felizitas in Bobingen! Bei unserer geführten Tour erfahren Sie spannende Details über die Architektur, die Kunstwerke und die bewegte Vergangenheit dieses besonderen Ortes. Ob Geschichtsinteressierte oder einfach Neugierige – wir freuen uns auf Ihren Besuch und einen interessanten Einblick in unsere Kirche.

Mach mit bei unserem Bibel-Lauftreff, Deinem kleinen, gesunden Ritual für Körper, Geist und Seele. Wenn der Tag zur Ruhe kommt, gehen wir gemeinsam an den Start. Ein 8-Kilometer-Spaziergang in der schönen Natur rund um Schwabmünchen hilft Dir, frische Energie zu tanken, abzuschalten und einfach mal den Kopf frei bekommen.
Wir machen während des Spazierganges verschiedene 4 verschiedene Übungen zu diesen Themen:
Intervall-Spaziergang für den Körper zur Stärkung von Herz und Kreislauf, Ausdauersteigerung und dadurch mehr Fitness, wir laufen abwechselnd 5 Minuten im normalen Gehtempo und wechseln ab mit 2 Minuten zügigem Gehen!
Meditation in Bewegung für deinen Geist: frische Luft reduziert Stress, klärt den Kopf und bringt neue Gedanken in Fluss! Wir hören bewusst auf die Geräusche der Natur, auf das Gezwitscher der Vögel, auf das Rauschen des Windes, wir nehmen Gerüche war, den Duft der Blumen, den Geruch des Bodens, der Luft. Wir sehen uns bewusst um, welche Farben sehen wir, welches Licht nehmen wir wahr?
Dankbarkeitsgang für deine Seele in der Gruppe und ganz ohne Leistungsdruck: Atme zunächst mehrmals tief durch, richte dann deine Aufmerksamkeit nach innen und beginne damit, während des Gehens innerlich Dinge zu nennen, für die du dankbar bist!
für deine Routine: Zwei feste Termine in der Woche geben dem Alltag Struktur, erwirken das positive, kraftgebende Gefühl der Vorfreude und das erhebende Gefühl der Zufriedenheit nach dem Spaziergang!
Als geistlichen Impuls bekommt jeder Teilnehmer zu Beginn ein Briefchen mit eine Bibelstelle, dieses Briefen bitte erst zuhause öffen, es soll das Erlebte nachklingen lassen!
Lauf mit - für Dich - für Dein Leben - Für Dein Lächeln!
Wir treffen uns immer am Montag und am Freitag um 20:30 Uhr bei der Mariengrotte am Pfarrhof!
Bitte um Anmeldung!

Atempause in luftiger Höhe

Luft umgibt uns, egal wo wir sind. Unseren Atem fließen zu lassen, egal, was wir tun, ist lebensnotwendig. Manchmal tut es aber auch gut, uns diese so basalen Vollzüge unseres Daseins nochmals bewusst zu machen: Bewusst Ein- und Auszuatmen. Mir Zeit zu nehmen einmal in Ruhe durchzuschnaufen.

In einem (Arbeits-)Alltag in Pflege, mit Angehörigen, um die ich mich kümmere oder wenn ich zu Pflegende besuche, laufe ich Gefahr, dass mir sonst selbst noch die Luft ausgeht. Dieser Tag soll ein Tag sein tief durchzuatmen, frische Eindrücke zu bekommen, Pause zu machen, um dann wieder gestärkt in den Alltag zu gehen.

Einfache Atemübungen und Techniken zur Entspannung werden an die Hand gegeben und eingeübt.
Ebenso beleuchten wir die spirituelle Dimension dieser Gegenbewegung von Ein- und Ausatmen.

Dabei unterstützt uns der Skywalks und die Waldwelt Allgäu, um in dieser aus dem Alltag herausgehobenen Umgebung gut zu uns selbst, ins Atmen und in den größeren Zusammenhang zu finden, in den uns das Atmen stellt.
Dies ist eine Fortbildung für Betreuungskräfte nach den Richtlinien von §53b SGB XI.
Es bleibt auch noch Zeit, das Parkgelände und den Baumwipfelpfad auf eigene Faust zu erkunden.

Termin: 25.06.2025 (Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 16.07.2025)

Ort: Wald Abenteuerwelt - skywalk allgäu, Oberschwenden 25, 88175 Scheidegg
Der skywalk allgäu in Scheidegg – Naturerlebnis pur

Anmeldung bis 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn über die Altenseelsorge, Tel. 0821 3166-2222, altenseelsorge@bistum-augsburg.de

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen!